SFX-Core®

CONSIGUE UNA ZONA MEDIA DE ACERO

SFX-Core® es un innovador entrenamiento en formato para clases colectivas de 40 minutos y que tiene como objetivo el trabajo de la zona media (core).
La palabra “core” hace referencia a la zona media del cuerpo y de ahí dependen muchos de los movimientos que realizamos, y es de donde nace la fuerza necesaria para algunos de los ejercicios que desarrollamos habitualmente.

SFX-Core® es una novedosa forma de entrenar la zona media y con su práctica podremos trabajar los músculos del abdomen, mejorar la postura, fortalecer la espalda, minimizar el riesgo de lesiones y aumentar la flexibilidad. El entrenamiento SFX-Core® es motivador y atlético pero con numerosas adaptaciones y niveles de intensidad para que cualquier persona puede llevarlo a cabo de forma segura y controlada.

BENEFICIOS DE PRACTICAR SFX-CORE®

  • Mejora la postura y fortalece la espalda
  • Mejora de la fuerza funcional
  • Menor riesgo de lesión en otras actividades
  • Tonifica Ios músculos del tronco

MATERIAL NECESARIO PARA LAS CLASES

Para practicar SFX-Core® necesitaras el material elemental que puedes encontrar en cualquier sala de clases colectivas. Utilizaremos goma con asas, discos de varios pesos y un step.

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