Desayuno saludable Tropical

Hoy te presentamos un desayuno delicioso, natural, muy saludable y sobre todo muy de nuestra zona, La Costa Tropical. Se trata de tortitas de arroz con aguacate, atún, aceite y especias.

Ingredientes*

*En los ingredientes hay enlaces a los valores nutricionales de cada uno de ellos.

Elige la tortita de cereales que mas te guste o que menos intolerancia te genere: Arroz, Maíz… En un bol viertes el contenido de un aguacate, quitando la piel y el hueso (100 gr aprox) y una lata de atún escurrida (55gr). Le añades las especies, media cuchara pequeña de cada una, evitar añadir sal, le añades aceite de Oliva o el que puedas según tu asesor nutricional. Remueves todo muy bien y añades la mezcla a las tortitas (2, máximo 3 und).

Consejo: Puedes hacer más cantidad para desayunar varios días, el truco es añadir limón a la mezcla y un poco más de aceite y la mezcla se mantendrá verde y podrás utilizarla varios días y ahorrarás tiempo.

Dinos que te parece, como lo mejorarías y lo tendremos en cuenta para las siguientes publicaciones. Que tengas un feliz y saludable desayuno.

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